Dagens gravidträning

Skönt att rulla in till gymmet tidigt söndag eftermiddag då det är lite mindre folk. Jag fick till ett skönt pass och känner mig väldigt nöjd nu när jag sitter här i soffan framåt kvällen.
 
Dagens gymträning såg ut såhär:
 
20 min på crosstrainern
 
12 bred rodd med skivstång + 12 bicepcurls med hantlar x3
 
12 bred rodd på TRX + 20 benböj med TRX x3
 
20 hip abduction x 3 (maskin där man pressar ut knäna så det känns i rumpan)
 
Avslutade med en rumpövning på mattan och sidoplankan i 30 sekunder på varje sida. Sen lite stretch och rörligthet. 
 
Jag jobbar i ett väldigt lugnt tempo och har mycket vila. Så detta pass tog mig ca 1h och 10 minuter.
 
(null)
 
- Jag finns på Bloglovin' och Instagram -