Träna ute en söndag!

Träningspassen börjar äntligen få öka intensitet ordentligt och framförallt öka i antal per vecka. Det är otroligt skönt. Det är 1,5 år sen jag fick mitt "ryggskott" och jag har verkligen fått kämpa mig tillbaka. Från träningsförbud, till rehab och till att få börja lite "vanlig" träning har jag nu börjat öka träningen och börja utmana mig lite mer. Ryggen är inte alls bra än, men det blir åtminstonde inte sämre. Jag håller mig på en stadig nivå. Jag fick veta min svaga punkt den hårda vägen och nu känns det som att jag får leva med den här klena ryggen resten av livet. 
 
Efter att ha fått till några tuffa pass under den här veckan valde jag att avsluta veckan lite lugnare. Det blev ett varv i Tallbodaspåret, vilket är ca 2,2 km. Sen blev det power walk varvat med lite utfalls-gång. När jag kom hem gjorde jag några rehabövningar och stretchade. Skönt avslut på träningsveckan.  
 
Alltid lika underbart att få träna ute!
 
 
- Jag finns på Bloglovin' och Instagram -
2 kommentarer publicerat i FRIDA
Taggar: blogg, träna ute, träningsblogg
#1 - - Emmi - explorista.se:

Gud vad skönt att du börjar bli bättre! :)

Svar: Ja, äntligen :)
Frida Matsdotter

#2 - - Trail & Inspiration:

Ser ut som härliga stigar! :-)

Svar: Härliga, men lite få och korta :D
Frida Matsdotter