Lura träningsmotivationen

Träningsmotivationen är  inte alltid på topp och det kan vara riktigt trögt att ta sig ut ibland. Som igår till exempel: En fullspäckad dag på jobbet med full fart från det jag satte foten på kontoret. Jag visste att jag innerst inne vill komma ut i höstsolen efter jobbet, men jag visste också att soffan skulle kännas skönare när jag väl kom hem. Under dagen såg jag att ett superbra podavsnitt kom ut, 32 min långt (perfekt tid för en löptur!). Så istället för att lyssna på det på cykelturen hem som jag alltid gör sparade jag det och satte en enkel regel: Jag får bara lyssna på det här podavsnittet om jag kommer ut. Sagt och gjort, på med löparkläderna och i med lurarna och iväg mot spåret! Ibland måste man lura sig själv för att komma ut. När jag väl hade satt fötterna utanför ytterdörren kändes det redan där som en seger! Frida - Soffan, 1-0.. 09-29
2 kommentarer publicerat i FRIDA
Taggar: höstsol, löpning, podcast, shapemeup, träna efter jobbet, träningsblogg, träningsglädje, träningsmotivation
#1 - - Sara:

haha så tänker jag också - vissa poddar får jag bara lyssna på när jag går pw eller springer

Svar: Man får ha sina knep =)
matsdotter

#2 - - Mari:

Den metoden är grym. Härligt tjejen =)