Lura träningsmotivationen

Träningsmotivationen är  inte alltid på topp och det kan vara riktigt trögt att ta sig ut ibland. Som igår till exempel: En fullspäckad dag på jobbet med full fart från det jag satte foten på kontoret. Jag visste att jag innerst inne vill komma ut i höstsolen efter jobbet, men jag visste också att soffan skulle kännas skönare när jag väl kom hem. Under dagen såg jag att ett superbra podavsnitt kom ut, 32 min långt (perfekt tid för en löptur!). Så istället för att lyssna på det på cykelturen hem som jag alltid gör sparade jag det och satte en enkel regel: Jag får bara lyssna på det här podavsnittet om jag kommer ut. Sagt och gjort, på med löparkläderna och i med lurarna och iväg mot spåret! Ibland måste man lura sig själv för att komma ut. När jag väl hade satt fötterna utanför ytterdörren kändes det redan där som en seger! Frida - Soffan, 1-0.. 09-29
2 kommentarer
publicerat i FRIDA
Taggar: höstsol, löpning, podcast, shapemeup, träna efter jobbet, träningsblogg, träningsglädje, träningsmotivation

Music Monday

Vi startar den här veckan med lite musik i lurarna, så jag bjuder på några sköna låtar:

Sia - Chandelier (Plastic Plates Remix)

Kyla La Grange - Cut your Teeth (Kygo remix)

Disclosure - Latch feat. Sam Smith

Sons of Maria - I Need You

Bakermat - One day (Vandaag)

 Typiska låtar som jag kör igång när jag drar iväg på en promenad eller två. Det verkar som att den här veckan bjuder på fint höstväder, ni ska väl ut en sväng?20131018-092437

Outside breakky

Årets sista frukost utomhus? Kanske, iaf utan dunjackan. Att samtidigt få blicka ut över nya byggprojektet och drömma sig iväg är ju inte helt fel. Nu är det full fart på bygger av bastu och gym. Vår pärla här i Stumsnäs blir allt vassare för varje år! Jag bjöd föräldrarna bland annat på chiapuddig och dom blev nog rätt sålda. En ny helgfavorit som är perfekt att göra kvällen innan.

IMG_8339.JPG

IMG_8340.JPG

IMG_8341-0.JPG
2 kommentarer
publicerat i FRIDA
Taggar: badtu, chiapudding, dalarna, frukost, gym höstsol
Visa fler inlägg