Smoothie med kokosdryck

En smoothie får vara med och starta den här söndagen. Den här gången använde jag kokosdryck som bas i smoothien, ett alternativ som passar min IBS-mage betydligt bättre än den laktosfria mjölken.
Tillsammans med blåbär från Dalarna, is, banan och chiafrön blev det en riktigt bra kombo. DSC_0194
0 kommentarer
publicerat i FRIDA, Smoothies;
Taggar: Att leva med IBS, FODMAP, IBS, RECEPT, blogg, health, healthy, hälsoblogg, hälsobloggare, kost, shapemeup, shapemeup.se, smoothie

Förmiddagssnacks

En solig fredag fullspäckad med planer... men det sprack något nu när jag är hemma och är sjuk. Så vi suddar ut alla fredagsplaner, lägger upp lite snacks på en tallrik och kryper upp i soffan istället. Nu är det återhämtning  som står på schemat! Talllriken består av physalis, platt persika (så lätt att äta, för det blir som en kaka), hemma torkade äpplen med kanel och hemma torkad ananas. 08-29Dom fina underläggen hittar du här. Även om jag bor i Östergötland har jag väldigt mycket Dalarna i mitt hem!
En kommentar
publicerat i FRIDA
Taggar: Att leva med IBS, FODMAP, IBS, blog, blogg, britta i dalarna, health, healthy, hälsoblogg, hälsobloggare, hälsosam, kost, nyttigt snacks, physalis, plattpersika, shapemeup, shapemeup.se, snacks, torkad frukt, träningsbloggare

Mjölksyre-döden

Idag var det premiär för mitt Skivstång Intervall och på dom sista intervallerna höll mina ben på att dö mjölksyre-döden. Herre alltså... Men det är sjukt vad mycket man egentligen klarar. När jag tror att jag inte orkar mer så orkar jag ändå dom sista intervallerna. Det sitter verkligen i psyket gånger som dessa, det går bara man vill. Nu, en dusch och en storhandling på Ica senare, är jag nerslagen i soffan och undrar hur jag ska orka byta plats från soffan till sängen?! IMG_5016Efter många timmar i hallen och på  vardagsrumsgolvet är nu mina pass klara! Känns gött. Nästa vända blir i december igen!
2 kommentarer
publicerat i FRIDA, Friskis & Svettis;
Taggar: blog, blogg, friskis, friskissvettis, health, healthy, hälsoblogg, hälsobloggare, hälsosam, pepp, shapemeup, shapemeup.se, skivstång, skivstång intervall, styrka, styrkelåtar, training, träning, träningsblogg, träningsbloggare, träningsglädje
Visa fler inlägg