Kvällens kombipass

Ikväll tog jag en sån där varm härlig promenad till Friskis i bara linne. Sommarkänslor i april är ju för härligt.. På Friskis väntade ett tufft kombipass: Skivstång IndoorWalking. Ett 90minuterspass som gör att man kan utmana både styrka och kondition. Man startar med skivstång, en uppvärmning på ca 8min och en styrkedel på ca 30 minuter. Därefter skakar vi loss, plockar undan vikter och går in i IW-salen för att avsluta med tuff kondition. IW är något jag aldrig kör vanligtvis, så jag tycker det är ett riktigt tufft sätt att utmana kondition/styrka/balans på. Fick kämpa mig igenom varenda låt, men jäklar vilken skön känsla det är efteråt!

20140428-211702.jpg