Fredagens middag

Lax med pesto tillsammans med en quinoaröra med zucchini, paprika och lök. Grymt gott!! Extra gott var det eftersom att jag var VRÅLhungrig efter dagens ben/magpass på gymmet.

20130531-205052.jpg

20130531-205056.jpg

6 veckor, lets go!

Med start den här veckan ska jag lägga om träning och kost med hjälp av den här tjejen. Kosten kommer inte bli så stor skillnad mot vad den är nu, men träningen kommer bli en utmaning. Nu tränar jag lite som jag vill och sånt som jag tycker kul, utan några speciella mål. Absolut inget fel med det för jag mår väldigt bra av det. Men jag känner att jag vill bli starkare och märka av lite resultat så därför lägger jag i en extra växel nu. Kommer bli mycket gymträning med fokus på några muskelgrupper varje pass. (Precis så som alla gör på gym, förutom jag hehe) Mina mål med dessa veckor:
  • Bli starkare. Ska jag leda ett skivstångspass i höst måste jag orka lyfta vikter och instruera samtidigt!
  • Utmana mig på gymmet. Jag har aldrig tränat några muskelgrupper i taget, utan kör nästan alltid helkroppspass. Så ser fram emot att lära mig något nytt!
  20130531-081515.jpg

Lunchpasset

Idag på lunchen blev det ett effektivt styrkepass på det lilla gymmet som finns där jag jobbar. Triceps, bröst och axlar plus lite löpning. Från och med den här veckan och fem veckor framåt kommer jag träna lite annorlunda. Hur och varför? Det återkommer jag med!

20130530-200355.jpg

20130530-200400.jpg
Visa fler inlägg